सर्दियों में चेहरे पर निखार लाने के लिए यह 5 चीजें करें

सर्दियों में अपने चेहरे को अच्छा रखने के लिए, सर्दियों में हमें अपने चेहरे का बहुत ध्यान रखना पड़ेगा हमें समय पर सोना होगा और अपने चेहरे को समय-समय पर धोना होगा और बहुत सारी चीजों का खाने पीने का ध्यान रखना होगा। आपको सेहतमंद और नियमित रूप से अपनी रात्रि नींद का ध्यान रखना होगा ताकि आपको रात भर पूर्ण आराम मिले। आपको अपने चेहरे को सुंदर रखने के लिए रोज सुबह और शाम गर्म पानी से धोने की आवश्यकता होगी। आपको उत्तम ग्रीन और फ्रूট्स खाने की आवश्यकता होगी

 सर्दियों में चेहरे पर ग्लो कैसे लाएं ?

सर्दियों में चेहरे रुखा रुखा क्यों रहता है

सर्दियों में चेहरा रुखा रुखा कारण है मौसम के बदलते हुए हालात। सर्दियों में स्किन ड्राई नजर आने लगती है।सर्दियों में हमारा त्वचा पानी का कम उपभोग करता है, जिससे त्वचा को पॉइंट होने लगता है और वह एक सुखा हुआ रुखा रुखा दिखने लगता है। त्वचा की रुखावटों को अलग करने के लिए, आप अपने त्वचा को हर दिन अच्छे तरीके से धोखे से नियंत्रित करें और आपको शीतल पानी का उपयोग करना चाहिए।

सर्दियों में पांच चीजों का सेवन करना चाहिए

सर्दियों में अच्छे सेहत के लिए पांच चीजों का सेवन करना अत्यंत महत्वपूर्ण है। ये चीजें हैं: प्रकृति पर आधारित खाद्य पदार्थों (जैसे हरी सब्जियां, फल, मूंगफली, अनाज आदि), मूंगदाल या दाल, दूध, सिरका, और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर आहार। साथ ही, पूरे दिन के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिना भी बहुत जरूरी है।जिस से सर्दियों  में चेहरे पर निखार आएगा 

Make Face Glow in Winter

सर्दियों में आपको खास तौर पर देखभाल की आवश्यकता होती है। आपको अपने दैनिक आहार में जोड़े हुए आयरन स्रोत, विटामिन और मीनरल आदि को सेवन करना चाहिए। ये आपकी स्वास्थ्य को मजबूत करने में मदद करते हैं और आपको सर्दियों के कठिन मौसम में भी स्वस्थ रहने में मदद करते हैं। साथ ही आपको सुगन्धित फल और सब्जियां जैसे स्वादिष्ट और पोषसर्दियों में इन चीजों का सेवन जरूर करना चाहिए

अपने चेहरे पर निखार लाने के लिए जरूर करें

मॉइश्चराइजर लगाएं

पर्याप्त पानी पिएं

ताजे पानी से चेहरा धोएं

ऑयलिंग करें

शहद 

सर्दियों में ही हेल्दी रहने के लिए, आप 5 हेल्दी फूड जरूर खाने की सलाह देते हैं। आप गेहूं, रगड़ी, देशी मिठाईयां, अनाज, तेल और मूंगफली के साथ अनुभव कर सकते हैं। आप अपने आहार में स्वादिष्ट सब्जियों को भी शामिल कर सकते हैं, जैसे कि आलू, गोभी, शलजम, मक्का और मूंगदाल। आप कुछ स्वादिष्ट सूखे फलों, जैसे कि आंवला, किशमिश, नारंगी |

1. मॉइश्चराइजर यूज़ करें

वैसे तो मॉइश्चराइज चेहरे पर हर मौसम में करना जरूरी है लेकिन सर्दियों के मौसम में खासकर चेहरे पर मॉइश्चराइज  करने की जरूरत अधिक हो जाती है मॉइश्चराइज  इसका इस्तेमाल करने से स्किन हाइड्रेट बरकरार रहती है साथ ही त्वचा में नमी बनी रहती है और इससे स्किन खिली खिली नजर आती है दिन में एक दो बार चेहरे पर मॉइश्चराइज लगा लेने से चेहरे पर निखार और बढ़ जाता है

2. पर्याप्त पानी पिएं

गर्मियों में हमें अधिक से अधिक प्यास लगती है इसलिए हम  पानी पी लेते हैं लेकिन सर्दियों में प्यास भी बहुत कम लगती है इसकी वजह से हम पानी भी बहुत कम पीते हैं जिससे हाइड्रेशन का कारण बन जाते हैं ऐसे में स्क्रीन डिहाइड्रेट होने लग जाती है और स्किन ड्राई बॉर्डर पर जाती है इसलिए सर्दी में चेहरे पर निखार लाने के लिए अधिक से अधिक मात्रा में पानी पीना चाहिए हमें नारियल पानी व जूस आदि पीना चाहिए पानी पीने से आपकी स्किन ड्राई होने से बचेगी और आपके चेहरे पर ग्लो बरकरार रहेगा

3. हमें ठंडा पानी से चेहरे को सुबह-शाम धोना चाहिए

अधिकतर सर्दियों में लोग अधिक गर्म पानी से नहाते भी है और अपने चेहरे को भी अधिक गर्म पानी से धो लेते हैं ऐसा करने से हमें बचना चाहिए क्योंकि अत्यधिक गर्म पानी से हमारे चेहरे की स्किन ड्राई हो जाती है गर्म पानी चेहरे पर स्किन की परतदार,व स्किन को खुरदरी बना देता है  इसलिए आपको ठंडा पानी का उपयोग करना चाहिए  चाहो तो गुनगुना पानी भी इस्तेमाल कर सकते हैंअधिकतर सर्दियों में लोग अधिक गर्म पानी से नहाते भी है और अपने चेहरे को भी अधिक गर्म पानी से धो लेते हैं ऐसा करने से हमें बचना चाहिए क्योंकि अत्यधिक गर्म पानी से हमारे चेहरे की स्किन ड्राई हो जाती है गर्म पानी चेहरे पर स्किन की परतदार,व स्किन को खुरदरी बना देता है इसलिए आपको ठंडा पानी का उपयोग करना चाहिए चाहो तो गुनगुना पानी भी इस्तेमाल कर सकते हैं

4. समय-समय पर Oiling करें 

सर्दियों में हमारी स्किन बहुत ही ज्यादा रूखी वह डल पड जाती है इसके लिए हमें हमारे चेहरे पर समय-समय पर Oiling करनी चाहिए हमें दिन के समय में Oiling नहीं करनी है रात को सोते टाइम अपने चेहरे पर Oiling कर सकते हैं इसके लिए हम नारियल का तेल ले सकते हैं अपने चेहरे पर हल्के हाथों से मसाज के रूप में लगा सकते हैं और सुबह उठकर चेहरे को धो लेना है ऐसा हर 7 दिन में दो तीन बार करना चाहिए जिससे हमारी स्किन ग्लो नजर आएगी

5. Honey का उपयोग 

अगर आपकी स्किन बहुत ज्यादा ड्राइव है तो आप सर्दियों के टाइम में शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं सर्दियों में चेहरे पर हनी लगाने से स्कीम हाइड्रेट और स्कीम में नमी बरकरार रहती है चेहरे पर शहद को 10:15 मिनट तक लगाकर उसे ताजा पानी से धो लेना है हनी आपकी स्किन से मुंहासे व डैड स्किन  को निकालने में मदद करता है इससे चेहरे पर चमक आएंगी और चेहरे पर निखार भी बढ़ेगा 

FAQ.

• सर्दियों में चेहरे पर कौन सा तेल लगाएं?
• सर्दियों में चेहरे पर कौन सी क्रीम लगानी चाहिए?
• रात को सोने से पहले चेहरे पर क्या लगाना चाहिए?
• रोज चेहरे पर क्या लगाना चाहिए?